トランポリンでバランスを取ろうとすることで抗重力筋を強化することができます。
抗重力筋とは、地球の重力に対して姿勢を保つために働く背中・お腹・お尻・太もも・ふくらはぎの筋肉、いわゆる体幹のことです。
この筋肉が衰えてくると姿勢が悪くなるだけでなく、転倒などのリスクも上がります。
また、血行不良による冷え性、肩こりの原因になることもあります。

ジャンプ運動やかかと落しは骨ホルモンを増加させると言われています。
NHKテレビ放送「ためしてガッテン」によると”「骨ホルモン」は、今世界中の研究者が大注目している新物質。”であり、”骨を上手に刺激すると骨から大量に放出されて全身へ運ばれ、脳や肝臓、すい臓、腎臓など、様々な臓器を活性化してくれ”、”逆に骨ホルモンが少ない人は、糖尿病や動脈硬化などを引き起こす可能性がある”と記載されています。

足裏からの刺激が脊髄神経を通って脳に達する際の交感神経の働きで、体の各筋肉や血管の血流が改善されます。
脳の血流が縮んだり緩んだりすることにより、不活性状態の脳が活性化され脳のバランス調整力や体内のバランス調整力が高まると言われています。
また、脳全体が覚醒により本来持っている自然冶癒力が誘発されるとされ、音楽トランポリン療法としても注目されています。

数多くの研究で、有酸素運動は記憶力を反映する「遅延再生課題成績」を向上させることが証明されており、認知機能低下に一番有効な運動は有酸素運動とも言われています。
有酸素運動を行うことで脳の神経を成長させるBDNF（脳由来神経栄養因子）というタンパク質を記憶を司る「海馬」で多く分泌させ、海馬の機能維持や肥大に効果をもたらしていると考えられています。

全身の筋肉を使うことができるトランポリンはダイエットだけでなく、肥満の方や糖尿病患者の治療にも活用されています。
トランポリン運動を行うことで、身体の中での糖分の利用が進み、血糖値が低下。さらに身体から分泌される血糖値を下げるインスリンの効きがよくなります。
糖尿病になると身体機能が低下しやすくなるので、血糖を下げるだけでなく合併症の予防にもつながります。

弾む跳ぷという動作は、喜びや楽しさを表す動きに近いため、にこっポリンにのって動くだけで楽しい気持ちになれます。
苦手意識を持たずに、楽しく跳んで遊べるのでストレス発散になります。
実際ににこっポリンを利用した方のほとんどが「楽しかった」「継続したい」と回答しました。